Sinh tố chuối là thức uống nhẹ nhàng vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn có lại vóc dáng chuẩn

Nếu đã chán với những thực đơn ăn kiêng hằng ngày, bạn có thể thử qua cách giảm cân với những loại sinh tố nhé

Dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều vitamin và có hàm lượng nước rất cao. Các axit amino có trong dưa hấu có thể giúp đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao chất béo một cách dễ dàng tránh nguy cơ tích tụ mỡ thường gặp ở người béo phì. Do đó dưa hấu chính là loại trái cây tuyệt vời không thể thiếu trong thực đơn giảm cân.

Dưa leo là thực phẩm chứa lượng nước lên đến 90% nên sẽ giúp bạn cảm thấy no. Nên nếu giảm cân với dưa leo là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bạn hay ăn vặt và mau đói

táo từ lâu được coi là thần dược giúp chị em đẹp da ngoài ra còn là bí quyết giúp chị em giảm cân nữa đấy nhé. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để cùng tìm ra thực đơn nhé

Ức gà chứa ít calo, nhưng lại có hàm lượng protein cao. Do đó, ăn ức gà cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng, lại không khiến bạn tăng cân. Thịt ức gà rất thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể chế biến thành nhiều món lạ, hợp khẩu vị.

Gạo lứt là một thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Bạn có thể biến hóa các món ăn với gạo lứt sau đây để giảm cân mà không hề thấy ngán hay khó ăn.

Rau củ là những thực phẩm từ thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả, nên cần thêm vào thực phẩm giảm cân. Hãy đọc bài viết dưới đây để biết rõ hơn nhé

Nếu không muốn nhàm chán khi giảm cân với các món ăn quen thuộc thì bạn có thể biến tấu thực đơn giảm cân với món gỏi ngon miệng sau đây.

Cà phê giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn, đồng thời còn là 1 liều thuốc giảm béo hiệu quả. Hãy đọc bài viết dưới đây để xem những cách giảm cân từ cà phê đó